녹차의 놀라운 이점을 발견하십시오

사무실에서 힘든 한 주 후에, 당신은 아마도 여러 친구들을 탈 감축하고 채팅하고 즐거운 시간을 보내고 싶을 것입니다. 물론, 당신은합니다! Crudités와 Cheese Platters를 뭉칠 때 아마도 어떤 종류의 와인을 마시 며 아마도 물어 보자. 이것은 괜찮고 잘하지만, 대신 독특하고 예상치 못한 것을 선택하지 않겠습니까?

친구들에게 당신이 자신의 건강을 고급스럽고 염두에두고 있다는 것을 보여주세요 (이봐, 너무 많은 와인이 나쁘다는 것이 좋을 수 있습니다. 유리 주전자 인 주입 차 주전자 와 녹차 샘플러 팩 . 왜 녹차 , 당신은 묻습니까? 글쎄, 정말 간단합니다. 실제로 녹차와 관련된 많은 건강상의 이점 이 있습니다!

수년에 걸쳐 녹차는 사람들이 몇 번이고 몇 번이고 바뀌 었던 가장 오래되고 가장 좋아 하는 허브 차 중 하나였습니다. 일부는 연구에 의해 입증 되었지만 다른 사람들은 그렇지 않은 경우에도 녹차의 건강상의 이점으로 인해 서구에서 인기있는 음료가되었습니다.

녹차의 가능한 이점

당신의 친구들이 당신이 그들 앞에 김이 나는 머그잔 을 설정했을 때 당신을 퀴즈로 보면 녹차의 경우, 당신은 당신이 그들의 건강을 찾고 있다고 말할 수 있습니다. 그들이 당신에게 녹차가 좋은 것이 무엇인지 물어 보면, 당신은이 기사를 꺼내서 당신의 사려 깊음 덕분에 그들이 차에서 얻을 건강상의 이점 에 대해 이야기 할 수 있습니다!

• 암 - 국립 암 연구소 (National Cancer Institute)는 차에서 발견 된 폴리 페놀이 시험 동물의 종양 성장 감소와 UVB 방사선으로 인한 손상과의 싸움에 도움이된다고 제안합니다. 연구에 따르면 사람들이 많은 녹차를 섭취하는 국가에서는 암 률이 낮은 경향이 있습니다. 녹차를 정기적으로 소비 한 사람들과 비교 한 대규모 임상 연구에서 녹차 민족은 다음과 같은 다양한 암을 개발할 가능성이 적습니다.

• 유방암
• 결장 직장암
• 폐암
• 난소 암
• 췌장암
• 전립선 암
• 위암

• 심장병 - 2006 년 미국 의학 협회 저널 (Journal of the American Medical Association)이 실시한 연구가 녹차가 소비 될 때 심혈관 질환 및 기타 원인으로 인한 사망률이 낮은 것 사이에 상관 관계가 있다는 합의에 도달했습니다. 차에는 카테 킨 (Catechins)이라는 폴리 페놀 화합물이 포함되어 있기 때문에 누군가의 심혈관 시스템을 보호 할 수있는 수많은 영향을 미치는 것으로 여겨집니다.

• 콜레스테롤 을 낮추기 - 2011 년에는 녹차가 얼마나 유익한 지에 대한 발표 된 연구를 조사한 분석이있었습니다. 분석 에 따르면 사람들이 어떤 형태로든 녹차를 섭취했을 때 LDL 콜레스테롤의 눈에 띄지 만 겸손한 감소가있었습니다.
• 뇌졸중 - 녹차 나 커피를 마시는 경우 정기적으로 뇌졸중의 위험이 줄어 듭니다. 저널의 주요 저자 인 Stroke : Journal of the American Heart Association, Yoshihiro Kokubo, MD, Ph.D.는 녹차와 커피의 조합이 뇌졸중의 위험을 낮추는 데 특히 유용하다고 생각합니다.

• 뇌 기능 향상 - 녹차에는 카페인이 있으므로 깨어나고 경고를 유지하는 데 도움이되지만 전반적인 뇌 기능을 향상시키는 것으로 여겨집니다. 카페인은 신경 전달 물질 호출 아데노신 을 차단하여 뉴런이 발사되는 속도를 증가시킵니다.

그 신경 전달 물질을 차단함으로써, 도파민 및 노르 에피네프린과 같은 다른 신경 전달 물질이보다 효과적으로 작용할 수있다. 녹차에는 아미노산 L- 테아닌도 포함되어 있습니다. 이 아미노산은 도파민을 증가시키고 뇌의 알파 파 생성 을 증가시키는 데 도움이됩니다. 이 두 화합물의 조합으로 뇌 기능이 눈에 띄게 증가합니다.

차가 치료 또는 예방에 도움 이 될 수 있다는 다른 건강 문제 중 일부는 다음과 같습니다.